不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」 而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連家中長輩也可以輕鬆做到，達到健身效果。 顯得美麗、年輕的關鍵是血液循環、肌肉力量、自律神經三者都要好，然而超過40歲的女性自律神經開始變得遲鈍，必須透過運動改善，但是如果進行重度運動，會一下子使自律神經紊亂，造成血壓上升，導致和自律神經息人工植牙息相關的免疫力會下降。 而深蹲可以改善這樣的情況，促進血液循環，平衡自律神經，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，體內糖份容易代謝，達到預防糖尿病的功效。
為什麼深蹲這麼神奇？
重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上人工植牙半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬、容易受寒的情況，且近年研究結果顯示腦部血液不足者是失智的高風險族群，趕快往下看，和我們一起深蹲防老化。
瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色全瓷冠澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。
小林流深蹲這樣做
STEP1.讓僵硬的股關節變軟
- 雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
- 向右邊扭腰下蹲，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度，記得不要過度彎曲變成90度。
- 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢。
- 向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
- 左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。
植牙保固:現今的植牙成功率很高，但是不能保證百分之百，如果短期間1~2年植入的牙齒掉了，就算失敗，通常牙醫師視植牙狀況，評估是否需重新植入一顆新的人工牙根，但是如果患者不按約診時間回診檢查，或是定期保養來保持植牙週圍軟組織的健康，在這期間患者如果是嚴重糖尿病或是有全身性疾病患者，我們可能會改做傳統假牙，因此保固期限難確定，依照各位植牙專科醫師的評估而定，植牙目前是牙科的顯學，它的好處很多，雖然有些風險，但是這些風險絕大部分是可以控管的，是值得提倡的。
